毎月買ってるファッジやっと読めた♩ 服を見てるとときめくなあ。 勝手に気になったページを挙げてみました。 このステンカラーコート、かわいい…きてみたい！ コートって無難な色選んでしまうから、カーキとかグレーしか持ってない。 春やし明るい色もいいな…
9日土曜日に小学校の同窓会がありました♀️ ほぼ皆んな18年ぶり！✨ 4、5年生の時に好きで、付き合っていた子(坊主やった)に髪の毛が生えていて、 その子が1番誰だか分からなかったな笑 付き合っていたと言っても告白して両想いと分かるだけで、デートするわ…
◎運動記録 21日 ランニング3.5キロ 22日 なし 23日 筋トレしっかり ランニング 7.7キロ 今日は1か月に1回のinbody測定でした 体脂肪率 25.2% ⏩ 27.9% 体重 63.2キロ ⏩ 64.3キロ 、、、、え( ﾟ∀ﾟ)！？笑 こんなに走って筋トレしているのに、、、 体脂肪率めっ…
今日は休みです。病院に来ています。 ６時間経過しました。休みが終わってしまう。 この頃は家ではまったりしたり、ご飯つくったり。 早めに寝たり。 基礎づくり、基礎づくり、と思ってる。 人生まだまだ長い、細く長く楽しむために からだづくりはだいじ。 …
昨日は、大腸癌最新の話題という勉強会に参加してきました 私の今勤務している病院では、癌治療は行なっていないので、 直接すぐに業務に繋がるわけではないし、 仕事後で疲れているし、三宮で開催なので遠いし、交通費かかるし、、、 と、行かない理由はい…
◎運動記録 (12日) ランニング 1キロ 筋トレ 腕 足 しっかりめ (13日) 筋トレ ランニング なし (14日) 筋トレなし ランニング10キロ！✨ 12日はまさかの右足首が痛くて、、 (捻挫風の痛み) もっと走りたいのに、、泣く泣く途中でやめました1キロやて、、、 が…
◎運動記録 (昨日) ランニング5.4キロ 筋トレ 腕 足 しっかりめ 腹筋60回 (今日) ランニング 筋トレ なし 走ってる途中でトイレに行きたくなりすぎて、 抜けたらいつもより距離が短くなりました、的場ですぇ やっとニキビが落ち着いてきました、、、嬉 今日は…
きのうはとばさんの包丁レッスンに。 我が家の包丁たち。 錆び錆びで恥ずかしい…！！ 「習うより慣れろ」と思ってるので、コツを掴むまでとことん研がせていただきました。 包丁の厚みによって意識するポイントが違うのも面白く、 砥石に当てる角度、注意点…
◎運動記録 筋トレ なし ランニング なし すなわち運動しなかった！笑 今日はダラダラする誘惑に負けてしまいました、、、 うぅぅ、、やっぱり頑張れば良かったと思うものの、 もうジムには行けないし笑 気持ちを切り替えてまた明日から頑張ります 話は変わっ…
こんばんは♩ 今連休中のはるです。 私の職場はこういった感じで長期の休みが3回ほどあるのですが。 いつもは、ぎゅうぎゅうに予定をつめこんでしまうのですが 今年の正月休みはゆっくりと過ごしています。 １日中寝てみたり、また別の日には25kmチャリに乗っ…
◎運動記録 筋トレ なし ランニング60分 7.5km 466カロリー消費 美肌を目標にしたものの、 ここ数年で1番くらい肌の調子が悪いです、的場です涙 年末年始にお菓子を食べまくったせいですね！ぇ 食事が8割、化粧品の効果は2割くらいやと思っております 美肌計…
まとちゃんのがんばってるな、すごいなー 運動できないけどいつかこんな風に ランニング◯キロとか言ってみたい。 わたしはというと。 きのうは働いてるカフェのみんなが高知に来るというので、便乗して連れて帰ってもらうついでに色々お店を回ってきました！…
◎運動記録 筋トレ 腕、脚 ランニング 50分程度 6.4km ♀️ 去年、習慣に関する本を読んでから、 「やる気が出てきたら やろう」 を信じなくなりました。笑 明日になったら やる気出る気がする とか思っても 次の日やる気が出た試しがない。爆 やる気出ないけ…
こんばんは、はるです。 ２０１９年。 わたしは実家に帰って母と弟とこたつで紅白見て、CDTV見ながら年越ししました！ 今年もよろしくお願いします！ 毎年、どんな1年にしよう。と悩みに悩むのですが、今年は上半期と下半期に分けて、ざっくり決めました。 …
おはよう、2019年。 大晦日は父と二人ぼっちだったため、紅白も見ずに23時前には寝てました、的場です。笑 今年は、はるちゃんの真似をして、上半期と下半期に分けて目標を決めることにしました 上半期の目標は、「肌を今より綺麗にすること」。 え？そんな…
