１月２３日🌙

◎運動記録

21日

ランニング3.5キロ

22日 なし

23日

筋トレしっかり

ランニング 7.7キロ

今日は1か月に1回のinbody測定でした🍀

体脂肪率 25.2% ⏩ 27.9%

体重 63.2キロ ⏩ 64.3キロ

、、、、え( ﾟ∀ﾟ)！？笑

こんなに走って筋トレしているのに、、、

体脂肪率めっちゃ上がっている、、だと、、(´◦ω◦｀)

(めっちゃ痩せてる気分で測定してた笑)

(測定ミスちゃうかなって今でも思っている笑)

これが正月太りか、、！( ；∀；)涙ちょちょぎれる

食生活もそこまで乱れたつもりなかったのにこの結果！

どうしたらいいか分からないよほんと！🤔✨

ジム行き始めてすぐより状態悪化してるよ！

まぁでも諦めたらそこで試合終了ですので

バスケットマンですので

天才ですので

ここを新たなスタート地点にして笑

コツコツ頑張りますっ🔥

とりあえずお菓子減らそか、、、🧁