１月５日🌙

◎運動記録

筋トレ なし

ランニング60分 7.5km 466カロリー消費🔥

美肌を目標にしたものの、

ここ数年で1番くらい肌の調子が悪いです、的場です🐰涙

年末年始にお菓子を食べまくったせいですね！🍦🍩🍬🍰ぇ

食事が8割、化粧品の効果は2割くらいやと思っております😂

美肌計画の１つ🌸

魚メインの夕飯の回数を増やしまーす🐟✨

我が家は断然肉派なのよね、、

魚は週に1回あれば良い方🐡

オススメのクックパッドレシピ

タラのホイル焼き☺️

https://cookpad.com/recipe/235917?psm_fnr=1

今日はこれにします🐰🌸

美味しいよーこれ！簡単なのに！

こつこつ努力続けるよっ💪