はる と まとば

2月15日🌿

 

毎月買ってるファッジやっと読めた♩

服を見てるとときめくなあ。

勝手に気になったページを挙げてみました。

 

 

 

 

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このステンカラーコート、かわいい…きてみたい!

コートって無難な色選んでしまうから、カーキとかグレーしか持ってない。

春やし明るい色もいいなあ。

 

 

 

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このリュックのシルエット、好き〜

アンクールってとこの。

まだまだ聞き慣れない名前のとこ多いし覚えられないよね。

だけどこのリュックすごく値段も手頃やし、

すっきりしていてかっこいいな。

リュック欲しかったから候補にいれとこう〜

 

 

 

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オーバーオール、ほしいなあ。

オールインワンもほしい。

だけど毎月ファッジ追ってる限り、オールインワンは相場が高い…

失敗できないからちょっとハードルが高い。

オーバーオールはその代わりちょっと価格帯が安定してる。

わたしっぽいのはなにいろかな〜

 

 

 

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最近、オールホワイトが自分のなかでお気に入りで

なにげに仕事着とか真っ白になってます。

グレーのエプロンと合うんだな。

明日も真っ白と合わせよっかな。黒いベルトもしよう。

靴下も渋めカーキあたりにしよっと。

 

 

 

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髪色かわいい。

雑誌の中の女の子たち、外国の人多いから、明るい髪の色多い。

こんなナチュラルな透明感のブロンズいいな〜

あとつや感。もう少しオイルでしっとりさせてみよう。

 

 

 

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かわいい、、、、らしくはないかな?

どうなんだろう。

デニムに合わせたい。あんまり買ったことないジャンル。

普段ボーイッシュやったり無地やったり、こんなフェミニンな柄は持ってない。

挑戦してみたいな。

 

 

ときめきとまらないな、やっぱり服は好き。

中学生の頃はパソコンで当時パンジー柄があこがれだったearth music & ecologyとか、LOWRYS FARMのベーシックアイテムやプードゥドゥのワンピースとか、何時間でも見れた。

そっからhaco.に。スピカやアンドスロウ、.frとか好きやった。最近はNUZY系が拡大してますね。

そっからサニークラウズ系見たり、母の影響でリンネル系も好きになった。

今の好きな服のテイストはまた記事を改めてまとめたいな。

 

 

2月12日🌙

 

9日土曜日に小学校の同窓会がありました🙆‍♀️🌸

 

ほぼ皆んな18年ぶり!✨

 

 

4、5年生の時に好きで、付き合っていた子(坊主やった)に髪の毛が生えていて、

その子が1番誰だか分からなかったな🐰笑

 

 

付き合っていたと言っても告白して両想いと分かるだけで、デートするわけでもなく、

手紙交換してただけやったけど笑

 

 

そして、彼は、

「4年と5年が記憶全然ないんよなーっ」

 

と言っていましたww

 

おいww忘れないでww

 

と思いつつうちも何も覚えていない🤔✨

 

 

 

タイムカプセルの手紙は、ビックリするくらい面白いこと書いてなくて笑

 

写真とか宝物も入れていないし、

そういやイベントにそこまで興味ない子供やったなと🤔✨

 

 

ただ「旦那さんに美味しいご飯を作ってあげていますか?」

 

と書いてあって

 

いやごめん旦那はまだまだ見つからなさそうなんやけど

 

 

私の幸せな生活の中心には、やっぱり美味しいご飯があるんやなー🍙✨

こんな時期から染み付いていたのかーと、新たな発見にしみじみしました🌸

 

 

お弁当に冷凍食品はほぼ入っていなかったし

毎日美味しいご飯を両親が作ってくれていて

 

皆んなで手作りご飯=幸せ

 

の方程式ある✨

 

大切に育ててもらったな🍀

 

 

料理もっと上手くなりたいなぁ✨継続あるのみ🙆‍♀️

 

1月23日🌙

 

◎運動記録

 

21日

ランニング3.5キロ

 

22日 なし

 

23日

筋トレしっかり

ランニング 7.7キロ

 

 

今日は1か月に1回のinbody測定でした🍀

 

体脂肪率 25.2% ⏩ 27.9%

 

体重 63.2キロ ⏩ 64.3キロ

 

 

、、、、え( ゚∀゚)!?笑

 

 

こんなに走って筋トレしているのに、、、

 

体脂肪率めっちゃ上がっている、、だと、、(´◦ω◦`)

 

(めっちゃ痩せてる気分で測定してた笑)

(測定ミスちゃうかなって今でも思っている笑)

 

 

 

これが正月太りか、、!( ;∀;)涙ちょちょぎれる

 

食生活もそこまで乱れたつもりなかったのにこの結果!

 

どうしたらいいか分からないよほんと!🤔✨

ジム行き始めてすぐより状態悪化してるよ!

 

 

まぁでも諦めたらそこで試合終了ですので

バスケットマンですので

天才ですので

 

 

ここを新たなスタート地点にして笑

コツコツ頑張りますっ🔥

 

 

とりあえずお菓子減らそか、、、🧁

1月21日🌿

 

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今日は休みです。病院に来ています。

6時間経過しました。休みが終わってしまう。

 

 

この頃は家ではまったりしたり、ご飯つくったり。

早めに寝たり。

基礎づくり、基礎づくり、と思ってる。

 

人生まだまだ長い、細く長く楽しむために

からだづくりはだいじ。

自分をだいじにすることを途中でやめない、と

今年決めたのです。

 

今、手術する関係で体の中を隅々までみてもらってるんですが、この歳でそんな経験もなかなかないってことで自分を励ましながら病院に通ってます。

でもグレーゾーンが完全に白になってってるので、超健康体には近づいてってる。

 

でも、自分の限界は自分で決めないように。

とある方に言われました。

たしかにそうだ。

「無理をしないでやりたいことを無限にやっていく」

この両方をいいとこ取りというのはできないようにも思います。

かけ離れているものだから。

でも、絶妙なバランスってありそう。

長い時間をかけて、ちょうどいいバランスを探していこうと思います!

1月18日🌙

 

昨日は、大腸癌最新の話題という勉強会に参加してきました🌸

 

私の今勤務している病院では、癌治療は行なっていないので、

直接すぐに業務に繋がるわけではないし、

 

仕事後で疲れているし、三宮で開催なので遠いし、交通費かかるし、、、

 

と、行かない理由はいくらでもあったんですが笑

 

 

今年の薬剤師としての目標は、

「引き出しを沢山作る」

 

すなわち、、、勉強会に沢山行く!

 

行くだけで終わらず復習して、

知識の引き出しを増やして、

何か関連することがあったときに

「そういえば、、?」

と思い出して調べられるようにする!

 

 

ということにしました🍀

 

 

勉強会は凄く興味深い内容で、

 

大腸癌は右にできたか左にできたかで、

性質や効く薬が全く違う!

 

など最新の話が聞けました✨✨

 

 

非常に面白かったんですが、やはり基礎知識が不足しているせいで、

聞きながら頭の中が混乱したり、、

 

 

ミューテーションプラス、、、

コンセンサス、、、

など、、、

英語?が挟まれまくるのも混乱したり、、笑

 

(突然変異あり、意見の一致、という意味)

 

 

日本語で言ってくれ、日本語で!!!😨笑

(私がアホなだけ)

 

 

 

さてここからは、ちょっと語ります、が。

 

薬剤師になって約6年、やっと薬剤師という仕事に誇りを持てるようになってきました。

 

薬剤師というと、大抵の人は賢いね!とか凄いね!とか言ってくれるんですけど、

(ありがとうございます😭💕)

 

自分が薬剤師になったこと、ほんとに全然凄いと思ってなかったんです。

 

それどころか、私なんて、、😞くらいの気持ちでした。

 


できることをやってきただけで、大学受験も推薦やし、国家試験も受かる気しかしなかったし←

 

一か八か!みたいな勝負をして目指すものゲットしました!みたいな人に憧れがあったし、そういう人が凄いのであって、私はできることしただけですから。みたいな。

 

なんとなくなってしまった薬剤師。自分のキャリアビジョンが全く無かった。

 

 

でも、薬剤師になるために、毎日毎日、勉強は積み重ねてきました。

確かにできることをやっただけやけど、

大好きなことでもないのに、毎日するってきっと実は難しいし大変なことやったはず。

 

そうやって積み重ねたお陰でなれた薬剤師を、もっと大切にしてあげたいなぁってやっと、やーーっと、思えるようになってきた🌸

 

(最近電話してくれた、中学の友人のお陰で気づいたことでもある)

 

 

いいやん薬剤師!凄いやん的場!👏💕💕

 

今の気分はそんな感じ笑

(ちょっとうざめ笑)

 

 

 

もちろん副業でダイエット指導とかまだまだ諦めてないけど、

(もっと若い世代の困ってる人の役にも立ちたい)

今まで以上に、薬剤師も大切にしたい気分☺️✨

 

 

 

 

さてさて、いつもながら誰得なブログ!

 

金曜日頑張るでぃ💪✨

1月15日🌙

 

◎運動記録

(12日)

ランニング 1キロ

筋トレ 腕 足 しっかりめ

 

(13日)

筋トレ ランニング なし

 

(14日)

筋トレなし

ランニング10キロ!✨💪💪💪💪

 

 

 

12日はまさかの右足首が痛くて、、😭

(捻挫風の痛み)

もっと走りたいのに、、泣く泣く途中でやめました😭1キロやて、、、

 

 

が、昨日初めての10キロ、二桁突破㊗️🎉

 

いえーーーーい😂💓

 

 

8キロ過ぎてから急に足が重くて重くて

 

100回くらい歩こうかと思ったけど←

 

部活はもっとしんどかったでしょ!

根性出すのよ涼子!

このチャンス逃したら二度と二桁走らないよ!ぇ

 

と根性振り絞って頑張りました笑

 

 

ちなみに筋トレは、しっかりしたら中3日は休養するようにしています🌸

 

毎日筋トレは良くないのだよ✨

(腹筋を除く)

回復する期間を与えるの大切です!

 

 

あと、プロテインを筋トレ後に飲むんやけど

 

ポイントは、

「一気に舌につける間も無く飲むこと!!!」笑

 

 

プロテインね、美味しくないよ、どれもね。爆

それをガチ筋トレ勢の友人に相談したら、

 

プロテインは味わうものじゃない、飲み込むものや!!

 

味がついてるだけありがたいと思って飲むべし!」

 

との返答で、ひどく納得したためです笑

 

 

選び方にも何点かポイントはあるから、また書きたいな☺️

まぁググったらすぐ出てくるけど💓←

 

 

 

1月10日🌙

 

◎運動記録

(昨日)

ランニング5.4キロ

筋トレ 腕 足 しっかりめ

腹筋60回

 

(今日)

ランニング 筋トレ なし

 

 

走ってる途中でトイレに行きたくなりすぎて、

抜けたらいつもより距離が短くなりました、的場です🐰🌸ぇ

 

 

 

やっとニキビが落ち着いてきました、、、嬉

 

 

今日は最近珍しく効果を感じた化粧品について書こうかなぁと🌙

 

 

ヤクルトもなんやけど、巷で良いと言われているものに対して、

基本的に否定的気持ちから入る私ですが

(ひねくれている)

 

 

そんな中、巷で人気で、かつ効果を感じたものがこちら、、✨

 

タカミの青い瓶 - タカミスキンピール | タカミ化粧品 公式通販(TAKAMI)

 

タカミスキンピール✨✨

 

有名ですね!

モデルさんとかよく使ってますね!

 

 

ただの宣伝か、、!?

お金もらっているのか、、!?とか思いますね!笑

(的場だけかな)

 

 

 

実は数年前?お試しのやつは買ってみたけどピンとこずで使ってなかったんやけど🍀

 

最近知り合った美容系のお仕事してる方に

 

的場さんにタカミめっちゃいいと思うけどー✨

 

と言われたので、実物買って約1か月試していました🌸

 

 

いやいや最近、

めっちゃニキビできてたやん!

とつっこまれそうやけど笑

 

ニキビはね、ほぼ顎にだけでね、

お菓子の食べ過ぎってだけなのほんと←

 

 

タカミ使ってから、頬の毛穴とか赤みとか

マシになった気が、、!

 

気がする、、のです、、、!

(説得力うすww)

 

 

食事8割 化粧品2割 を提唱した後ですが笑

 

しばらく続けてみたいなーと思う

珍しい化粧品でしたっ🌸