１月９日🌿

きのうはとばさんの包丁レッスンに。

我が家の包丁たち。

錆び錆びで恥ずかしい…！！

「習うより慣れろ」と思ってるので、コツを掴むまでとことん研がせていただきました。

包丁の厚みによって意識するポイントが違うのも面白く、

砥石に当てる角度、注意点なども教えてもらえたのは本当に勉強になりました。

本当に切りにくかったのが、切れるようになったのは感動しました。

お昼はとばさんがすごい勢いでオムライスを作ってくれて、

それがまたすごく美味しかった！

さすがやな、と思った。

きっと「卵を焼く」という工程の中にとばさんの技術が詰まってるんだろうな。

言葉にせずともちゃんとわかる。

そのあとおやつにドリップのコーヒーと米粉のシフォンケーキも出してくれて、

それも美味しかったなあ。

がっついたから写真撮り忘れちゃった。

わたしもこうやって、誰かに何かを与えられる存在になりたい、と強く思った。

いつももらってるばかりだから。

１月７日🌙

◎運動記録

筋トレ なし ランニング なし

すなわち運動しなかった😂！笑

今日はダラダラする誘惑に負けてしまいました、、、😣

うぅぅ、、やっぱり頑張れば良かったと思うものの、

もうジムには行けないし笑

気持ちを切り替えてまた明日から頑張ります💓

話は変わって、

去年服の断捨離をしたので、冬服がほんとちょっとしかない☃️

でも本当に気に入ったものしか買いたくなくて、

色々見るものの買わなかったんですが、、

今日ひとつ、ぽちっとしました🌸

http://zozo.jp/sp/shop/shipsforwomen/goods-sale/36216338/?did=62027991

カージュのニット🧶

同じ形の薄いピンクを4年くらい前に買って🍀

(かなり前すぎる笑)

今でもお気に入り✨

4年もずっと好きって服は中々ないなーって☺️

しかし流石にヨレヨレになってきたので追加しました😌💕

合わせやすいナチュラル色にした🍀

背が高いせいでサイズ感合うものが少なかったり苦労もするけど

(このニットは結構ビッグサイズなので)

(背が低い方には難しいかも)

色々失敗しつつ、自分の最も好きな服で満たしたいなー🐰🌸

１月６日🌿

こんばんは♩

今連休中のはるです。

私の職場はこういった感じで長期の休みが3回ほどあるのですが。

いつもは、ぎゅうぎゅうに予定をつめこんでしまうのですが

今年の正月休みはゆっくりと過ごしています。

１日中寝てみたり、また別の日には25kmチャリに乗った日もあったり

けっこー極端な生活してます。

今日は、１日家で料理をしてました。

本を参考に、食材と会話しながら。

だいたいYouTubeのラジオを聴いているとあっという間に３時間くらい経ちます。

聞いているといい意味で気が紛れて集中力が続くのです。

途中で立ったままですが休憩も挟みながら、夜ご飯まで作ります。

ちなみに献立は、写真に載ってるおかずでは使い切れなかった野菜を全部炒め物に。

みそ汁も飲みたかったので取り分けておいた野菜と油揚げで。

そして、洗い物。

ここまで気を抜かずに、座り込まないでやるのが大事だと知りました。

「終わりよければ全て良し」という言葉がありますが、

最後に洗い物をめんどくさがってやらないとなると達成感も崩れ落ちるから、気を抜かずに、やり遂げられて締め良く終えられてよかったです。

その気持ちを強く持つのは今の仕事で培ったものかも。

これでしばらく料理しなくてもしっかり食事が摂れる。

買った野菜も全て使い終えたので、食材としてのロスはないですが

おかずを捨ててしまわないようしっかり食べようと心に誓いました。

仕事帰りは疲れてて料理する気力もわかないので、

もっと時間を効率よく使って２時間くらいで月２回くらいのペースで

おうちで料理する、そんな時間の使い方を今年はやっていこー♩

１月５日🌙

◎運動記録

筋トレ なし

ランニング60分 7.5km 466カロリー消費🔥

美肌を目標にしたものの、

ここ数年で1番くらい肌の調子が悪いです、的場です🐰涙

年末年始にお菓子を食べまくったせいですね！🍦🍩🍬🍰ぇ

食事が8割、化粧品の効果は2割くらいやと思っております😂

美肌計画の１つ🌸

魚メインの夕飯の回数を増やしまーす🐟✨

我が家は断然肉派なのよね、、

魚は週に1回あれば良い方🐡

オススメのクックパッドレシピ

タラのホイル焼き☺️

https://cookpad.com/recipe/235917?psm_fnr=1

今日はこれにします🐰🌸

美味しいよーこれ！簡単なのに！

こつこつ努力続けるよっ💪

１月４日🌿

まとちゃんのがんばってるな、すごいなー

運動できないけどいつかこんな風に

ランニング◯キロとか言ってみたい。

わたしはというと。

きのうは働いてるカフェのみんなが高知に来るというので、便乗して連れて帰ってもらうついでに色々お店を回ってきました！

南国市のスパイスカレーやさん「錆と煤」

いろんな味のカレーを混ぜると

複雑に味が絡み合ってすんごく美味しかった。

近所にほしい。

それから、新しくできた「高知蔦屋」へ。

本と暮らしのもの、食べ物など色々。

食べ物屋さんも揃ってるし給水所(スタバやお茶のお店)もあるし、美容室もあって、一日中おれるやんと思いました。

ここでなにもかも事足りるかも知れない。

シャンプーも買えたり、パン屋も、カルディもあるし、花屋もあったよ…

すごいものができたなぁと思いました。

人めっちゃ多かったけど。

しばらく経って落ち着いたらまた行こう〜

それから徳島への帰り道に脇町のカレー屋さんでスパイス補充して帰ってきたのでした。

戻ってきて今日は病院初め。

血液検査、レントゲン、尿検査、肺機能、心電図。

めっちゃ検査したー！！

そしてお金けっこつかかった。とほほ。

Hb値はあんまり上がってなくて、長い戦いなんやなーと。ちなみに12/26は8.1、今日(1/4)は8.9になってました。２月には11ぐらいになっててほしい！食事がんばろー！

１月３日🌙

◎運動記録 

筋トレ 腕、脚

ランニング 50分程度 6.4km 🏃‍♀️

去年、習慣に関する本を読んでから、

「やる気が出てきたら やろう」

を信じなくなりました。笑

明日になったら やる気出る気がする😚

とか思っても 次の日やる気が出た試しがない。爆

やる気出ないけど、、！

ジムまで行けば、やれるはず、、！

走るの嫌やけど、、！

走り出したら頑張れるはず、、！

とめっちゃ無理矢理行動してます(´◦ω◦｀)笑

でも実際、走り出したら

あと1キロ走ろう、、いやもうちょっといけるな、、

って頑張れちゃうもの🌸

それに終わったら妙な達成感と、更なるやる気が湧いてきて

帰ってから 酢キャベツと塩麹の仕込みまでできたーっ🐰るん💓

流石に1/3の今日はジムもめちゃくちゃ空いていて👀

皆んなのんびりしてる中 こんな頑張った自分偉い💕

とか更に調子に乗りつつ寝ようと思います。笑

良い夢見れそう🌙🐈

１月２日🌿

こんばんは、はるです。

２０１９年。

わたしは実家に帰って母と弟とこたつで紅白見て、CDTV見ながら年越ししました！

今年もよろしくお願いします！

毎年、どんな1年にしよう。と悩みに悩むのですが、今年は上半期と下半期に分けて、ざっくり決めました。

上半期は「健康」を。

１２月末に血液検査の結果で貧血ということがわかってから、自分の体や健康についてもっと考えるようになりました。

自分の体力の無さが気になっていたのです。

疲れやすかったり。

仕事から帰ってきて一度体力回復させるために

いったん寝る、ということもありました。

旅に行っても長い間歩けない、移動だけで疲れたり。

ちゃんと体を整えて、超健康体になったら

もっともっと動けるかもしれない。

そして、2018年感じていた不調を貧血のせいにしたい。笑

そのために、生活の土台作りをしっかりしていきたいです。